Hesti, Kinkin Candra Nawa and Leni, Ari Sapti Mei and Romadhoni, Dea Linia (2020) SENAM AEROBIK LOW IMPACT DAN SENAM YOGA UNTUK MENGATASI INSOMNIA PADA LANSIA. Diploma / Sarjana thesis, Universitas Aisyiyah Surakarta.

Preview	Text COVER-KATA PENGANTAR - Kingkin Candra.pdf Download (646kB) | Preview
Preview	Text INTISARI KINGKIN CANDRA - Kingkin Candra.pdf Download (183kB) | Preview
Preview	Text SUMMARY KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Download (183kB) | Preview
Preview	Text DAFTAR ISI-DAFTAR SIMBOL - Kingkin Candra.pdf Download (204kB) | Preview
Preview	Text BAB I KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Download (295kB) | Preview
	Text BAB II KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Restricted to Repository staff only Download (494kB)
	Text BAB III KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Restricted to Repository staff only Download (193kB)
	Text BAB IV KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Restricted to Repository staff only Download (981kB)
	Text BAB V KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Restricted to Repository staff only Download (9kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Restricted to Repository staff only Download (409kB)
	Text LAMPIRAN KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Restricted to Repository staff only Download (5MB)
	Text BOOKLET KINGKIN - Kingkin Candra.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang : Populasi di dunia saat ini berada pada era penduduk menua (aging population) dengan jumlah penduduk berusia 60 tahun keatas melebihi 7% populasi. Persentase lansia di Indonesia meningkat sekitar dua kali lipat (1971-2019), mencapai 9,6% atau 25 juta jiwa, dimana lansia perempuan sekitar 1% lebih banyak dibandingkan lansia laki-laki (10,10% banding 9,10%). Proses menua merupakan proses yang terus-menerus (berlanjut) secara alamiah yang dimulai sejak lahir dan umumnya dialami pada semua makhluk hidup. Lanjut usia (lansia) akan mengalami beberapa perubahan salah satunya perubahan gangguan pola tidur. Gangguan pola tidur atau insomnia dapat diatasi dengan senam aerobik low impact dan senam yoga, dimana senam aerobik low impact dapat memberikan relaksasi bagi lansia sehingga lansia dapat lebih mudah untuk memulai tidur. Senam yoga juga dapat menurunkan insomnia pada lansia karena gerakannya merangsang hipotalamus untuk meningkatkan produksi beta endorphin yaitu suatu morfin alami tubuh yang akan menyebabkan stabilitas emosi serta menenangkan. Kondisi tenang dan rileks inilah yang dibutuhkan untuk insomnia. Tujuan : Untuk membuat media promotif yang berisi program latihan senam aerobik low impact dan senam yoga untuk mengatasi derajat insomnia pada lansia berupa media booklet. Metode : Metode yang digunakan menggunakan media KIE yaitu booklet sebagai alat untuk mengetahui program latihan senam aerobik low impact dan senam yoga untuk mengatasi insomnia pada lansia. Hasil : Media KIE booklet akan disebarluaskan kepada lansia dan kader posyandu lansia sebagai pedoman yang mudah dan praktis dalam melakukan latihan. Kesimpulan : Sebagai media edukasi dan informasi kepada lansia dan kader posyandu lansia dan menjadi alat untuk mengatasi insomnia pada lansia.
Kata Kunci : Insomnia, Booklet, Senam Aerobik Low Impact, Senam Yoga

Item Type:	Skripsi, Tesis dan Disertasi (Diploma / Sarjana)
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General)
Divisions:	FAKULTAS ILMU KESEHATAN ( FACULTY OF HEALTH SCIENCES) > Program Studi D IV Fisioterapi
Depositing User:	Admin Admin Admin
Date Deposited:	05 Oct 2020 03:11
Last Modified:	02 Nov 2020 02:43
URI:	http://eprints.aiska-university.ac.id/id/eprint/1249

Actions (login required)

View Item