Wulandari, Ayu and Mulyaningsih, Mulyaningsih (2025) EDUKASI SLEEP HYGIENE SEBAGAI UPAYA MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR PADA REMAJA DENGAN GANGGUAN TIDUR MELALUI MEDIA BOOKLET. Diploma / Sarjana thesis, Universitas 'Aisyiyah Surakarrta.

	Text COVER_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Download (658kB)
	Text INTISARI(BAHASA INDONESIA)_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Download (368kB)
	Text INTISARI(BAHASA INGGRIS)_202423033_AYU WULANDARI) - Ayu wd.pdf Download (372kB)
	Text DAFTAR ISI_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Download (391kB)
	Text BAB 1_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Download (302kB)
	Text BAB 2_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Restricted to Repository staff only Download (539kB)
	Text BAB 3_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Restricted to Repository staff only Download (486kB)
	Text BAB 4_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	Text BAB 5_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Restricted to Repository staff only Download (183kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Restricted to Repository staff only Download (427kB)
	Text LAMPIRAN_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Restricted to Repository staff only Download (500kB)
	Text BOOKLET_202423033_AYU WULANDARI - Ayu wd.pdf Download (40MB)

Abstract

Latar belakang; Gangguan tidur merupakan masalah kesehatan yang banyak
dialami remaja akibat perubahan fisik, psikologis, dan sosial, serta praktik sleep
hygiene yang buruk. Menurut WHO (2020), sekitar 72,7% remaja usia sekolah
menengah atas mengalami durasi tidur kurang dari 8 jam per malam. Di Indonesia,
prevalensi gangguan tidur pada remaja mencapai 67% (WHO, 2020). Kualitas tidur
yang rendah berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan prestasi akademik.
Edukasi kesehatan melalui media booklet dinilai efektif karena biaya rendah,
praktis, menarik, dan mudah dipahami. Tujuan; Penelitian ini bertujuan untuk
merancang, mengembangkan, dan mengevaluasi media edukasi berupa booklet
sebagai sarana komunikasi, informasi, dan edukasi (KIE) tentang sleep hygiene
pada remaja dengan gangguan tidur. Metode; Penelitian menggunakan pendekatan
pengembangan media edukasi berbasis KIE. Booklet disusun melalui kajian
pustaka, perancangan desain dengan aplikasi Canva, serta penyusunan konten yang
mencakup penjelasan tidur, fungsi dan manfaat tidur, jenis gangguan tidur, dampak
kualitas tidur buruk, dan tips sleep hygiene. Uji coba dilakukan pada tiga responden
remaja untuk menilai aspek konten dan desain melalui kuesioner dan umpan balik
langsung. Hasil; Luaran penelitian berupa booklet berjudul “Good Sleep, Good
Mood: Tips Sleep hygiene Sehari-hari”. Konten booklet dinilai jelas, ringkas,
praktis, dan relevan dengan kebiasaan remaja, khususnya dalam mengatur jam tidur
dan membatasi penggunaan gadget. Dari aspek desain, booklet dinilai menarik dan
interaktif, meskipun perlu revisi pada ukuran font, kontras judul, serta penambahan
ilustrasi pendukung. Kesimpulan; Edukasi kesehatan melalui media booklet
sebagai bentuk KIE tentang sleep hygiene efektif untuk meningkatkan pemahaman
remaja mengenai pola tidur sehat. Booklet ini dapat mendorong terbentuknya
kebiasaan tidur yang lebih baik sehingga berkontribusi pada peningkatan kualitas
tidur remaja.
Kata kunci: Booklet, edukasi kesehatan, kualitas tidur, remaja, sleep hygiene

Item Type:	Skripsi, Tesis dan Disertasi (Diploma / Sarjana)
Subjects:	R Medicine > RT Nursing
Divisions:	FAKULTAS ILMU KESEHATAN ( FACULTY OF HEALTH SCIENCES) > Program Studi Alih Jenjang Keperawatan
Depositing User:	Admin Admin Admin
Date Deposited:	11 Jun 2026 08:02
Last Modified:	11 Jun 2026 08:02
URI:	http://eprints.aiska-university.ac.id/id/eprint/4379

Actions (login required)

View Item